RIGIDESA EN EL GENOLL
És massa freqüent que des de fisioteràpia ens trobem genolls rígids que, després d'una cirurgia (principalment lligamentosa), no guanyen graus de flexió ni d'extensió.
Amb constància i posicions mantingudes es pot aconseguir evitar una segona cirurgia.
QUÈ PODEM FER?
-Valoració juntament amb el/la cirurgià/na per assegurar-se que dins el genoll està tot correcte.
-Exercicis d'autopostures mantingudes (exemple vídeo) vàries vegades al dia de baixa càrrega (no apretar) i alt temps (parlem de 5-10 min màxim).
CONSELLS
-NO DEIXIS QUE NINGÚ FORCI EL TEU GENOLL! En cap cas aquesta és una solució.
-Si hi ha dolor, hi haurà inflamació, més cicatrització i més rigidesa.
-Un bon treball previ a la cirurgia i evitar la immobilització després de la cirurgia serà essencial per a la prevenció de la rigidesa.
-En cas que estiguis passant per aquest procés, et podem assessorar, explicar què està passant i entendre com serà el procés per a poder portar-ho millor.
👏 GRACIAS @ana_gacimartin por tu manera de sintetizar y facilitar los conceptos, así como tu accesibilidad y comunicacion.
👌Envoltar-se de pacients que confien en tu, disposats a seguir els teus consells i de persones manetes que fan realitat la màquina que tens al cap, és essencial.
hace 9 meses